Pelotapilates.com, es tu portal online donde dispones de reseñas, comparativas y sugerencias para elegir la pelota pilates como mejor ejercicio para la salud; también de experiencias sobre su uso, medidas de una pelota de pilates y opiniones de profesionales de este increíble deporte.
Comprar Pelota de pilates
Te compartimos los análisis de las mejores pelotas pilates del mercado, puedes comprar como una pelota pilates carrefour o en la tienda por excelencia Amazon . Aquí descubrirás sus principales características y ventajas, para que puedas comparar cuál es la que tiene mejor calidad precio, y así hacer una mejor elección a la hora de tu compra.
🏆 TOP Mejor precio Pelotas Pilates
En esta web nos especializamos en pelotas pilates, fitness, o también llamada Suiza, dentro del análisis determinamos que las mejores opciones de compra en relación calidad precio son estas 4 pelotas fitness, que mostramos a continuación, adaptables para cualquier persona y están desde pelotas decathon hasta amazon, por tipos y categoría recomendando comprar las siguientes:
Ver mas Modelos, Marcas y OFERTAS de Amazon
¿Qué tipo de Pelota Pilates es la ideal para ti?
Además de escoger la medida de la pelota pilates, es necesario escoger el tipo de pelota. Estos pueden variar mucho, según el nivel de principiante o avanzado que posea el practicante de la disciplina o el tipo de ejercicio que se realice con esta. A continuación los tres modelos de pelotas más utilizados.
Pelota fitness con soporte
Cuando comenzamos a aprender pilates, puede ser retador utilizar una pelota convencional, ya que no tenemos todavía el equilibrio que poseen los practicantes avanzados. Es por ello que existen las pelotas de pilates con soporte, las cuales permiten que te sujetes con unas correas cómodas, con el fin de realizar cada uno de los ejercicios sin inconveniente por el equilibrio.
Ver mas Modelos, Marcas y OFERTAS de Amazon
Pelotas de pilates tradicionales
Cuando avanzamos en la disciplina o si contamos con un gran equilibrio desde el inicio, podemos utilizar las pelotas de pilates tradicionales. Estas poseen una construcción de muy alta calidad y necesitan que nos equilibremos adecuadamente para realizar los distintos ejercicios que solicita la disciplina e inclusive ejercicios pelota pilates para embarazadas, con el uso adecuado de estas, podrás mejorar increíblemente en pilates y ver los beneficios de esta increíble disciplina.
En ciertas ocasiones, hay ejercicios que pueden requerir de una pelota especial. La pelota de pilates divididas, cuentan con la mitad superior de la esfera y en la parte inferior, poseen una base que se coloca en el piso. Con esta, se pueden realizar ejercicios típicos de media bola en pilates, los cuales son muy beneficiosos para el cuerpo, con el fin de mejorar la musculatura y avanzar en la práctica de la disciplina.
Ver mas Modelos, Marcas y OFERTAS de Amazon
Marcas y Precio Pelota pilates
Aquí podrás buscar Pelotas por marcas. Tenemos las mejores ofertas de CampTeck,UMI,Arteesol,Reehut, Proiron y muchas más. Encuentra la que más se adapte tus gustos y necesidades; y por supuesto la que tenga la mejor calidad, en esta tu web especializada en pelotas pilates.
Ver mas Modelos, Marcas y OFERTAS de Amazon
Tipos de Pelota Pilates
¿Qué es una Pelota Pilates?
La Pelota de Pilates se conoce en otras regiones como balón suizo o esferodinamia, se compone de materiales suaves y resistentes. Está elaborada con diversos compuestos no metálicos que en su unión cruzada ofrecen fortaleza al material; al mismo tiempo que elasticidad. Todo con el objetivo de garantizar un producto de calidad que sea de utilidad para todo tipo de persona.
Por su parte, la palabra Pilates se refiere al método para ejercitación, el cual, se efectúa a través de diversas técnicas y/o disciplinas combinadas; como puede ser el caso del yoga y la gimnasia. Una Pelota de Pilates soporta gran presión, por lo que contribuye al equilibrio corporal para lograr mejorar la postura, relajar los músculos, facilitar el estiramiento y ganar flexibilidad.
La Pelota de Pilates es utilizada por una amplia cantidad de personas, sin embargo, esta no puede ser utilizada sin antes conocer algunos aspectos de relevancia. Ya que, aunque no lo parezca, es indispensable tener en cuenta algunas consideraciones antes de comenzar a emplear este tipo de herramientas en tu vida. Por ello en esta ocasión te explicaremos cuáles son estas técnicas que se recomiendan para utilizar una Pelota de Pilates para principiantes, así como también daremos respuesta a las preguntas frecuentes.
➤ Características de la Pelota pilates que voy a Comprar
- Suave
- Resistente.
- Diámetro de 45 a 85 centímetros.
- Aumenta la flexibilidad.
- Mejora la fuerza.
- Tonifica el cuerpo.
- Te ayuda a mantener la postura correcta.
➤ Pelota Pilates en el Embarazo
Los médicos recomiendan, en una de las etapas mas bella de la mujer, ejercitarse con una bola de pilates en gravidez, siguiendo rutinas de ejercicios guiadas, para apoyar a todas las etapas, del embarazo y lo que es mejor aun, queda la pelota fitness para después de dar a luz.
Importancia de la leche materna
El embarazo y sus etapas
Que comer durante el embarazo
Pelotas Pilates y pandemia: entretenimiento y ejercicios
➤ Novedades de Pelotas Pilates
Pelota Pilates El Corte Ingles
Esterilla mat pilates
Pelota Pilates Decathlon
Pelota Pilates Crivit
Musica Para Pilates
Calcetines Pilates
Ropa para Pilates
Pelota Pilates Ikea
Pelota Pilates Carrefour
Pelota de pilates doble
Erizo o bola de Masaje
Cómo inflar una Pelota de Pilates
Medidas pelota pilates
Pelota Pilates para embarazadas
➤Accesorios de Pelota Pilates
Beneficios pelota de pilates
El pilates es un ejercicio o disciplina muy beneficioso para el cuerpo, ya que ayuda a mejorar la columna, mejora los músculos del equilibrio y mucho más. Para realizar pilates, como con la mayoría de los deportes, es importante tener el equipo necesario. En este caso, para realizar los distintos ejercicios, sólo necesitarás una pelota de pilates y tu ropa deportiva.
📌 Ventajas de Comprar Pelota Pilates
Muchas personas desconocen qué es una Pelota de Pilates o balón de Pilates, por ello, se considera necesario explicar detalladamente cada uno de sus aspectos, así como sus dimensiones; las cuales oscilan desde los 35 CM hasta 85 CM de diámetro. La funcionalidad de la pelota de pilates es múltiple, y con esto queremos decir que se utiliza en áreas como:
- La medicina.
- La estética.
- Ejercitación.
- Yoga.
- Entre otros.
En cuanto al área médica se refiere, el tratamiento se emplea en fisioterapia, y resulta altamente efectivo para tratar movilidad reducida en algunas áreas del cuerpo; así como también para tratar dolores en la espalda baja y alta entre otros. Por otra parte, para el área estética, es aplicable en salas de gimnasios para bajar de peso, moldear la figura y para tonificar el cuerpo, además en el área de relajación la utilidad resulta múltiple; lo cual se debe a las nuevas tendencias físicas.
Origen de la Pelota de Pilates
Ustedes se preguntarán ¿De dónde y cómo surge la Pelota de Pilates? Fue en Italia, en el año 1960, su creador Aquilino Cosani era un fabricante de plásticos, y progresivamente fue innovando en cuanto a la anatomía y materiales de elaboración. La Pelota de Pilates inicialmente desarrolla su utilidad en Suiza con terapias para niños recién nacidos, posteriormente fue ampliándose en otras etapas del desarrollo para adultos y ancianos; cada uno con tratamientos distintos.
El término balón Suizo fue empleado por los norteamericanos luego a haber apreciado la utilidad de la Pelota Pilates que empleaban los suizos. En el siguiente articulo vas a decidir cual es la pelota pilates te conviene comprar según tus características o la utilidad que deseas darle, además si eres principiante o te interesa saber todo sobre este mundillo de pilates estas en el lugar correcto
Las pelotas de pilates suelen tener distintos materiales así como acabados, sin embargo, las opciones de mejor calidad, están elaboradas con PVC, una opción flexible y duradera. Existen distintos tipos de pelotas de pilates, variando según el tamaño de la pelota y el tipo de pelota, en relación al ejercicio que se realizará con esta.
las mejores pelotas pilates
estiramiento de columna pilates
pelota pilates
Guía de compra Pelota Pilates
Sabemos que el estar aquí, aprendiendo sobre las Pelotas Pilates, te interesa tu bienestar; porque realmente la salud es la base para todo éxito en la vida, y tener una pelota pilates en casa colabora con tus objetivo de salud, peso y además relajación. Aquí encontrarás toda la información, historia, comparativas con las pelotas normales nuevos modelos; y las mejores marcas que venden esta estupenda herramienta para ti y tu familia.
Todas las marcas que te hemos comentado tienen diseños y modelos pensados especialmente para ti. Sin embargo si te has preguntado cómo elegir la Mejor Pelota Pilates ; o qué pelota pilates comprar, podemos sugerirte algunas cosas. Al margen de que algunas marcas, como Camp Teck, tienen experiencia en el área de deporte y excelentes precios y valoraciones en amazon.
Aquí una lista de sugerencias que puedes usar como guía de compra.
- Materiales. La mayor parte de las que hay en el mercado, están elaboradas de PVC, un material altamente resistente, elástico y no tóxico, lo que garantiza una mayor durabilidad y seguridad al usar el producto.
- Peso y facilidad de movilidad. Debe ser ligera y fácil de mover de un lugar a otro.Esto es una característica primordial a considerar. En principio, todas las pelotas de pilates del mercado, están diseñadas, con un peso que permite realizar todos los ejercicios.
- Espacio de área disponible. Antes de comprar una pelota pilates, deberemos tener en cuenta el espacio del ambiente donde queremos tenerla. Si el lugar donde la pondrás, por ejemplo la cocina, es amplia, estará perfecto.
- Dimensiones. las medidas influyen directamente en la compra de la pelota por eso te dejamos una tabla aquí. El tamaño de la pelota pilates que elijas, dependerá de tu estatura y deberas considerar el espacio donde vas a ejercitar, como te mencione en el punto anterior.
- Los colores. Los colores pueden adaptarse a tus gustos , o al estilo de su habitación. Aunque la mayoría de las pelotas pilates, tiene colores variados, por tanto, puedes ponerte creativo, y a su vez hacer juego con todo.
- La seguridad. La pelota pilates debe contar con un entorno seguro, y tener espacio suficiente para ejercitar, aleados de objetos que te puedan lastimar y tener una toalla para secarte periódicamente.
Las sugerencias anteriores son validas, tanto si compras, como si decides montar todo tu equipo de pilates o yoga en casa y hasta en un centro de deporte, aqui te dejamos una serie de artículos relacionados interesantes que puedes tomar en cuanta y se adaptan a tus objetivos.
Ver mas Modelos, Marcas y OFERTAS de Amazon
¿Para que sirve la pelota de pilates?
Hasta este momento, ya habrás pensado una de dos cosas. O pensarás que definitivamente es un accesorio que va a mejorar mi estado físico; o, que quizá que una Pelota Pilates no te parezca de tanta la utilidad, y que es una simple pelota, sin embargo, quiero que veas todo lo que vas a poder obtener al comprar una pelota pilates;
Ejercicios con pelota de pilates
Las Pelotas de Pilates permiten incrementar la musculatura por medio de la tonificación y presión adecuada de los músculos. Moldea la figura por medio de reiterados movimiento rotatorios; además resulta ideal para la cintura y abdomen. Por otra parte, también favorece y fortalece la musculatura del área abdominal.
La Pelota de la Felicidad
Entre otros beneficios se encuentran la liberación de endorfinas (hormonas de la felicidad), lo que te permite relajar las tensiones. Además de ello, el estiramiento muscular reduce la rigidez, aumentan la elasticidad y el movimiento. Contribuye al logro de la buena postura y su práctica reduce el sentimiento de estrés; producto del relajamiento muscular.
Mejorar la salud
Contribuye a reducir la presión arterial a través de la ejercitación cardiovascular. Como si fuese poco, la Pelota de Pilates para principiantes también mejora la reducción de la insulina en la sangre. Además, aumenta la densidad ósea, lo que retrasa la denominada osteoporosis.
Para la Psicológica
Al reducir las tensiones corporales, la persona se proyecta con mayor vitalidad y optimismo ante su cotidianidad. La flexibilidad cognitiva permite la apertura de nuevas formas de adaptación a las adversidades que puedan presentarse.
Segregación de endorfina
Como ha sido mencionado, la endorfina es la hormona que produce bienestar. Esto favorece la autorregulación para mejorar la toma de decisiones de cada persona, permite tener un mejor manejo de las emociones como: rabia, ira, agresividad, ansiedad y depresión.
Energización
La reducción de la fatiga es uno de las mejores bondades de utilizar una Pelota de Pilates. Asume con mayor entereza tus labores y descansa mejor; tanto física como mental.
Ver mas Modelos, Marcas y OFERTAS de Amazon
📌¿Dónde se puede usar?
En el hogar hay muchos espacios peligrosos, por tanto planificar un espacio amplio para el ejercicio de pilates debe ser planificado con anterioridad,esta es un excelente manera de evitar y prevenir cualquier accidente.
Es decir, es util en:
- La cocina.
- El jardín
- La sala, y cualquier espacio que creas conveniente.
¡Preguntas frecuentes sobre el uso de la Pelota de Pilates!
¿Qué se debe considerar antes de realizar los ejercicios?
- Realizar el ejercicio despacio, siguiendo la instrucción de un vídeo o entrenador.
- Si produce dolor detente, esto se debe a que no estás realizando el ejercicio correctamente.
- Siempre sigue las instrucciones establecidas por tu entrenador, guía escrita u otro.
¿Qué tipo de persona puede usar una Pelota de Pilates?
Generalmente jóvenes, niños, adultos, adultos mayores o ancianos en buenas condiciones de salud física, quienes en la cotidianidad no suelen ejercitarse, los que se ejercitan de forma permanente. Se puede utilizar por todo tipo de persona, sin embargo, siempre es importante tener en cuenta el peso, la talla y estatura. Debido a que, esto determinará que tipo de Pelota de Pilates se utilizará.
Ver mas Modelos, Marcas y OFERTAS de Amazon
Medidas Pelotas Pilates
La mejor pelota pilates para ti, es la que se adapte a tu medida, El tamaño de la pelota de pilates, más que cambiar en relación al nivel en el que se encuentra la persona, varía según la estatura de quien practique la disciplina. Estas pueden variar desde los 45 cm hasta los 85 cm, para personas de todas las estaturas. A continuación, te comentamos el diámetro de la pelota que deberás comprar, según tu estatura.
- Pelota pilates 45 cm: personas de 1.40 m a 1.55 m ver
- Pelota pilates 55 cm: personas de 1.56 m a 1.70m ver
- Pelota pilates 65 cm: personas de 1.71 m a 1.90 m ver
- Pelota pilates 75 cm: personas de 1.91 m a 2.00 m ver
- Pelota pilates 85 cm: personas que superan los 2.00 m de estatura ver
Quieres saber mas de medidas de pelotas pilates dale clic aquí
Conclusiones y recomendaciones sobre las pelotas Pilates
Muy bien, es claro, hemos podido mostrarte todas las características, y ventajas de una Pelota Pilates. Pero, queremos ser muy veraces y claros en toda la información que te compartamos, este tipo de pelotas, es decir, la pelota pilates, sin duda ayudará, y te dará mejor físico, mejorara tu salud, vitalidad, optimismo y energía para el día a día entre otros aspectos importantes.
